ТКС Орехово

Фитнес-клуб "Движение" создан в 2005 году. В программе занятий: степ-аэробика, интервальные тренировки, bodycorrektion (cиловые тренировки, направленные на «проблемные» женские зоны), фитбол, пилатес.


Понятие "фитнес" включает в себя не только хорошую физическую подготовку, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не "работает" один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления. 


Одним из разделов фитнеса является аэробика. Аэробику "открыли" в 70-х годах прошлого века. Впервые этот термин был введен доктором Кеннетом Купером, известным американским специалистом. Свою оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов он назвал "аэробикой"- от слова "аэробный"- кислородный. С точки зрения медика, это слово достаточно емко и точно отражает сущность оздоровительных тренировок. Ведь каждому человеку, прежде всего, необходимы упражнения аэробного характера, развивающие способность организма к усвоению кислорода.


Аэробика – это система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку.


Цели программы: 


•    Приобретение оптимальной физической формы с учетом индивидуальных особенностей организма.
•    Улучшение общего физического самочувствия.
•    Возможность сохранять достигнутые результаты длительный период времени.


Задачи программы:


•    Развитие силы мышц, выносливости и гибкости.
•    Укрепление сердечно-сосудистой системы.
•    Снижение жировой прослойки.
•    Снятие эмоционального стресса (напряжения).


Занятия проходят под руководством Алтамоновой Ирины Валерьевны.


 

Занятия проводятся по адресу:

 

Борисовский проезд, д. 11, к. 3

Центр творчества "Элегия"

 

Возраст: 14+

 

Смотреть расписание и стоимость

 


Дополнительная информация по телефонам: 8 (495) 394-59-34; 8 (499) 782-60-85

ГБУК г.Москвы ТКС Орехово © 2015. Разработка - Студия Круглый Куб